ホットヨガ垂水

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少し太ってきたのでダイエットをしようと思っているのですが、食事制限だけでなかなか痩せずに困っています。やっぱり身体を動かさなくてはダメかなあ……と、ついに重い腰を上げることにしました。

 

とりあえず調べ始めたのはスポーツジムと水泳です。特にジムに通いたいという気持ちがあったわけではないのですが、運動といえばこのどっちかだという思い込みがあったんですね。そして、全国各地にジムやプールはあるので、通いやすいのではないかと思ったことも探した理由です。

 

でも、探しているうちにダイエットのための運動はジムや水泳以外にもたくさんあるということがわかりました。例えばヨガやピラティス、エクササイズ、そして今話題のホットヨガです。

 

ホットヨガに関しては知識がなかったので、どういうものかを調べるところから始めました。するとホットヨガはゆったりとポーズを取るので、インナーマッスルを鍛えることができるということ。ジムで行う筋トレは男性のようなゴツゴツした筋肉になってしまうこともありますが、ホットヨガでつく筋肉は女性の身体のラインに合わせたしなやかな筋肉になるということです。

 

そう聞くと、余計にホットヨガをやってみたくなりました。偶然、地元の垂水にもラバというホットヨガスタジオがあったので行ってみることに。体験レッスンを受け付けていたので、やってくることにしました。

 

まだ体験レッスンの1回しかホットヨガをやったことはないのですが、この体験で十分ヨガの魅力がわかるという感じでしたね。全然辛くないし、汗が凄く出るので運動している気持ちになります。そして、けっこう効いているのか、あとから筋肉痛になりました。

 

もう一つ嬉しい効果がありました。それは、デトックス効果です。とにかく汗をかくので、身体の老廃物がどんどん出て行くような気持ちになりました。美肌の効果もあるみたいで、翌日は肌がつるつるになりましたよ(顔の老廃物も出たのかな?)。

 

思った以上の効果があって、これはやめられないなと思いました。最寄りにもう一店舗あるので、どっちに行くかで迷っています
〒 655-0028
兵庫県神戸市垂水区宮本町4-12マリンビル 3F

 

 

兵庫県神戸市須磨区平田町2-2-6 板宿ビル 3F

 

 

 

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