ホットヨガ巣鴨

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私は家で仕事をしている事が多いので、リラックスできる余裕がいつもなく感じてきました。日中は自分の仕事をしているのですが、家族が帰ってくれば料理をしたり片付けをしたりとかなり忙しいです。その為にだんだん肌荒れも酷くなりましたし、慢性的な冷えに悩まされるようになりました。

 

最近やってるのが朝の簡単な運動なのですが、本当にウォーミングアップ程度で全く体への効き目などは期待ができません。慢性的な運動不足は体にたくさんの支障をもたらしていました。そんなある日に弟のお嫁さんと電話をしていると、ホットヨガの話になったのです。

 

その話によると、ホットヨガは普通のヨガに比べて室内温度が高い中で行い、新陳代謝もよくなり血行が改善されるので、美肌になり冷え性なども改善できるそうです。どんな場所に通っているのかともう少し聞いてみるとホットヨガスタジオのラバという教室らしいのです。

 

今まで運動嫌いなので何もしていなかったのですが、ヨガはただ体を動かすだけではなく、精神面でも良い事があるというので私も気になってはいました。さらに、加圧トレーニングなどと同じで室内温度を上げる事により、効率的に体調なども整える事ができるのかもしれません。

 

さすがにいつも仕事と家事に追われているだけでは自分の中の切り替えもできませんし、たまには運動にお金をかけるのも良いかもしれないと思い始めました。自分から通えそうな場所を探していると、弟のお嫁さんが通っているのと同じラバのときわ台店を見つけました。

 

弟のお嫁さんはラバの巣鴨店に通っているらしいのですが、トレーニングの内容が同じなら近い方がいいと思いました。体験をまず受けようと思い予約をしたのですが、このヨガスタジオは最近できたばかりなのかとても室内が綺麗でした。

 

一人で通うのでとてもドキドキしましたが、インストラクターの先生もとても親切ですし、不安がすぐに払拭できました。私の場合はヨガベーシックを選んでいますが、短時間で効率よく汗もかけますし、やはり新陳代謝がよくなるのか美肌には特に効果的でした。気分転換の為にも続けて行きたいと思います。

 

 

 

ときわ台店
東京都板橋区南常盤台1-30-1 マルコビル2・3F(受付2F)

 

巣鴨店
東京都豊島区巣鴨1-20-9 巣鴨ファーストビル6F

 

 

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