ホットヨガなんば

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先日、かねてから興味があったホットヨガをやって来ました。ホットヨガについてはずっとやりたいと思っていたのですが、なかなか機会がなかったのです。偶然、自宅近くのなんばにも店舗があるというラバで体験レッスンを1000円で行っていることを知り、行ってみようと思いました。ちょうど、仕事が休みの日で予定がまったくない日がありましたので、雰囲気を見てくるにはちょうどいいかなと思ったのです。

 

ヨガのスタジオと言うと、みんな見知った人で内輪向けというイメージがあったのですが、インストラクターの方もスタッフのかたもフレンドリーに迎え入れてくれました。わからないことは何でも質問してくださいというような雰囲気にとても安心感があります。実際、いろいろな質問をしてしまったのですが、嫌な顔ひとつせずに答えていただけました。

 

体験のほうも、はじめてでついていけるか緊張しましたが、ヨガのポーズをとるだけというシンプルなレッスン、そして、そのポーズもゆっくりとるので、自分が出来る範囲でついていくことができました。もし、自分がしているポーズのやり方が間違っている時には、インストラクターの方がきちんと指導して正しい姿勢にしていただけます。なので、もしヨガをやったことがないから行くのが難しいと考えている人がいたら、杞憂だと伝えたいです。

 

あと、やっぱり普通のヨガではなくてスタジオがあたたかいのが効果を高めていましたね。少し身体を動かすだけで全身があたたかくなり、汗が出てきます。どんどん水を飲むのですが、追いつかないくらい汗がでますね。でも、これだけ汗をかくと充実感もありますし、なにより老廃物が出ているようなデトックス効果があります。実際、レッスンが終わった後にシャワーでさっぱりした時に、肌が元気になっているような感じがしました。

 

悩んでいた肩こりもスッキリしてきたし、体重も少し減っていました。このペースで減ると、10回位で目標体重まで減りそうです。ホットヨガは、ダイエット、健康、美容、すべてにいい影響を与えてくれるものだと思いました。

 

 

 

大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル4F

 

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