ホットヨガ聖蹟桜ヶ丘

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冬太りを解消したい女性におすすめなのがホットヨガです。
もちろん通常のヨガでも、代謝を高めてインナーマッスルを鍛えて痩せやすい体質にすることは
できるのですが、ホットヨガはそれ以外にも良い効果を得ることができると好評です。

 

その効果というのが、デトックス作用による便秘の解消や美肌効果、免疫力の向上、体温調整、
生理不順の解消などです。

 

ホットヨガを体験した多くの人が、これらの効果を実感されていると聞きます。
特に冷え性のひどい女性は、冷え性が治ると言っています。

 

ホットヨガは実は、体験することができます。
先日、早速体験コースを受けに行きました。

 

聖蹟桜ヶ丘にあるホットヨガのスタジオラバで、ホットヨガの体験をしました。
室内は38度から40度くらいに設定された暖かい部屋でヨガを行いますが、初心者でも
比較的受けやすい内容のプログラムだなと感じました。

 

無料でお水を1本プレゼントしてもらいました。
このお水、初めは絶対に飲みきれないなと思っていたのですが、意外なことに全部飲み干して
しまいました。これには驚きです。そして運動してもなかなか汗が出ない私ですが、大量の
汗が出てきました。

 

タオルで拭いても拭いても、顔に汗が流れてきます。こんなに汗が出たのは初めてでしたので
かなりスッキリと爽快な気分になりました。

 

そして、終わったあとに心なしか肌がきれいになった気がしました。
ダイエット効果は、継続して1ヶ月くらいすると実感できる人が多いみたいです。
体重よりも体脂肪が減るケースが多いようです。人によりますが、インナーマッスルが鍛えられることで
体を動かしやすくなるようです。

 

筋トレをしなくても体が引き締まるのが嬉しいですね。
ラバの体験は常時行われているようですので、興味のある人はぜひ問い合わせをしてみてください。

 

女性専用ということもあって、とても使いやすい施設でレッスンを受けることができます。
料金システムもわかりやすいですので、かなりおすすめです。

 

 

ホットヨガラバ聖蹟桜ヶ丘
東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル5F

 

 

 

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