ホットヨガ江坂

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ダイエットが続かないので「いいダイエット方法がないか」と友人に尋ねた所、ホットヨガをすすめられました。「ホットヨガって凄く暑いところでやるから苦しそう、それにヨガをやったことがないからついていけなくて不安」と話していたのですが、友人の話だと「ゆっくり身体を動かすから苦しくない。暑さは慣れる。初心者ばかりだから大丈夫」とのことで、それならば……と、体験レッスンに行ってみることにしました。

 

私が行ったのは、江坂にあるホットヨガスタジオのラバというところです。全国的に店舗を展開しているスタジオみたいで、ホットヨガやヨガの世界では凄く大手みたいですね。行ってみるまで知らなかったんですけど。

 

そして、やっぱり流石大手っていう感じがしましたね。システムがしっかりしているのと、設備がちゃんとしているのがよかったです。シャワー室とかロッカー室とか全部清潔だったので使いやすいなって思いました。

 

レッスンは本当に楽しいっていう感じでしたね。ちょっと億劫に思っていたんですけど、身体を動かすことの楽しさを思い出した気持ちです。ゆっくり身体を動かすのでその時は辛くないんですけど、終わった後筋肉痛が来そうな感じだなって思いました(結局2日後にちょっときましたね)。

 

そんなゆるやかな動きなのに、汗をドバドバかくのがびっくりです。マラソンした時でもこんなに汗はかかなかった気がするのに。サウナでも汗をかきづらいほうだったんですけど、湿度が高いからですかね。汗をどんどんかいて、水をたくさん飲んじゃいました。

 

終わった後、体重を測ってみたら減量に成功していて嬉しかったです。やっぱり身体を動かさないとなかなか痩せないよなあと思いました。その嬉しさをインストラクターの方に報告すると、「身体があたたまると体温が上がり代謝が高まるから痩せやすい体になるよ」という嬉しい言葉。体質まで改善してくれるって本当に凄いですね。

 

その嬉しさから勢いで契約してしまったので、これからどんな健康な体質になれるのかとっても楽しみです

 

 

大阪府吹田市江の木町1-39 セーレ江坂 B1F

 

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