ホットヨガ明石

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最近ホットヨガが話題です。ダイエットのためのものかなと思っていたので深く調べなかったのですが、私が今悩まされている肩こりにも効くと聞いて、俄然興味が湧いてきました。

 

なぜホットヨガが肩こりに効くかということを調べると、まず温度が40度近い部屋でヨガをやるので血行がよくなり大量に汗をかくということ。続けると、冷え性なども治るくらい、血行の悪さがが改善するそうです。

 

そして、身体が柔らかくなり関節がほぐれてくるので、姿勢や骨盤の位置などが修正されるそうです。そのことで更に血行やリンパの流れが良くなって、肩こりやむくみなどが改善されるということでした。確かに半身浴などをして汗をたくさんかくと、一時的に肩こりがよくなります。さらに運動を加えたらきっとどんどん血が流れるんだろうなと思いました。

 

こうしてホットヨガについていろいろ調べているうちに、行ってみたいと思うようになりました。調べてみると、最寄りの明石にもラバというホットヨガスタジオがあり、行ってみようかということに。そういえば通りがかったことがあるかもしれません。あんな身近にスタジオがあったなんて……。

 

スタジオに電話をすると、今体験レッスンをやっているのでそれに来たらどうかということでした。やらせてくれるならと体験を申し込み、早速行ってくることになったのです。体験レッスンは思っていたよりずっと本格的なレッスンでした。でも、ついていけないということはなく、インストラクターの方もいろいろ教えてくれたので楽しくレッスンをすることができましたよ。

 

この体験レッスン、1000円で受けられるというのが凄くいいですね。娯楽に対するお金払いは渋い方ですが、1000円でスタジオの雰囲気やレッスン内容がわかるなら安いものだと思いました。契約するときの気持ちも、一度体験しているのとしていないのでは、まったく気持ちが変わってくるでしょうね。

 

私はその後契約して定期的に通うようになりましたが、友人などにもよくすすめています。やっぱり一人で行くよりみんなで行ったほうが楽しいですしね。何人かは私のすすめで興味を持ってくれて、体験レッスンに来てくれて嬉しかったです。いつか一緒に通えるようになるといいなと思います。

 

 

〒 673-0891
兵庫県明石市大明石町1-6-22 ラ・メール3F

 

 

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